Erkenne deinen inneren Rhythmus für mehr Wohlbefinden & Vertrauen in deinen Körper
Hi, ich bin Clara
Als ich nach Absetzen von künstlichen Hormonen endlich wieder richtig menstruierte und meinen ganz eigenen, natürlichen Zyklus kennen gelernt habe, änderte sich meine Welt grundlegend. Vor allem, als ich lernte, wie ich einen ganzheitlichen Einfluss auf mein Wohlbefinden haben kann und eine Menstruation ohne Schmerzen nicht nur möglich ist, sondern ich mich auf dem Weg dahin wieder verbundener mit mir und meinem Leben fühle.
Licht ins Dunkel bringen
Nur wie? Um mehr über mich selbst und meine Bedürfnisse zu erfahren, habe ich begonnen, aufmerksam meinen Körper, meine Stimmung und meine Gedanken zu beobachten und somit mein Zyklusbewusstsein zu stärken und hilfreiche Muster zu erkennen. Wie genau ich das mache, erfährst du hier.
Knowledge is Power
Auf meiner Suche nach hilfreichen Informationen entdecke ich immer wieder inspirierende Menschen, Bücher, Podcasts, Musik, Kunst und praxisnahe Tipps und Tricks für einen harmonischen Zyklus. Neben meinen eigenen Beobachtungen eröffnet sich mir so mehr und mehr eine reiche, nährende, erfüllende und tief weibliche Welt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Quellen an wertvollem Wissen & Geschichten voll femininer Kraft. Um dir den Einstieg zu erleichtern, habe ich einige davon hier aufgelistet.
empower yourself
Menstruation als innere Stärke? Den Zyklus annehmen und wertschätzen?
Lange Zeit hatte ich nur eine sehr ungenaue Vorstellung, was während der Menstruation in meinem Körper überhaupt passiert. Ich hatte nicht den blassesten Schimmer, wie mich die natürlichen Schwankungen meines Zyklus von Tag zu Tag und von Woche zu Woche beeinflussen.
Ich fühlte mich mit diesem ganzen Vorgang in mir kaum verbunden und konnte vor allem dem monatlichen Bluten durch meine damaligen Beschwerden nur wenig Gutes abgewinnen.
Wenn ich das heute von anderen höre, tut mir das schon fast weh.
Denn mittlerweile erlebe ich meine Menstruation als kraftvolle Zeit für Rückzug und Besinnung auf das was mir wirklich wichtig ist und was im Trubel des Alltags schnell in den Hintergrund fällt.
Ausruhen. Loslassen. Erdung.
Ich merke, was mir nicht mehr passt, streife meine alte Haut ab und richte mich neu aus.
Heute kann ich die verschiedenen Zyklusphasen besser für mich nutzen, die für mich wie ein innerer Rhythmus sind, der mich immer wieder in mein ganz eigenes Gleichgewicht von Aktivität und Ruhe, extrovertiert und introvertiert sein bringt.
Je mehr ich darüber lerne und mein Bewusstsein dafür stärke, desto mehr schätze und feiere ich es, ein zyklisches Wesen zu sein.
Und möchte daher diese Erfahrung mit anderen teilen.
eine sanfte Menstruation ist möglich
Hier findest du Anregungen, um dich ins Thema einzulesen oder ganz bequem meiner Stimme in meinen Podcast-Folgen zu lauschen.
Hier kannst du mir eine Nachricht schreiben.
In Verbundenheit, Clara